joomlarulit.com
Еда

Морская капуста: полезные свойства, состав, противопоказания, описание

Среда, 02 ноября 2016 08:46
Оцените материал
(1 Голосовать)

Морская капуста – незаменимый продукт людей, ведущих здоровый образ жизни. Благодаря своему составу она обладает удивительными полезными свойствами, которые способны предупредить и вылечить многие заболевания. К сожалению, у морской капусты имеются и противопоказания.

Описание морской капусты:
Морская капуста (ламинария) – морская бурая водоросль, многие виды которой являются съедобными. В пищу используются в основном Ламинария пальчаторассеченная и Ламинария сахаристая, которые и носят название Морская капуста. Морскую капусту употребляют в пищу с древних времен, но если раньше ее употребляли только жители прибрежных регионов, то в настоящее время этот очень ценный для здоровья продукт известен и доступен практически в любой точке мира.

Состав морской капусты:
Состав морской капусты может отличаться в зависимости от района произрастания, но основной набор полезных веществ характерен для всех видов ламинарии. Морская капуста богата витаминами А, Е, С, D и группы В, а также содержит йод, магний, бром, цинк, калий, натрий, фосфор и другие полезные вещества.

Полезные свойства морской капусты:

    Ламинария (морская капуста) повышает иммунитет, снижает вероятность возникновения простудных заболеваний.

    Помогает нормальной работе сердечнососудистой системы, снижает уровень холестерина, нормализует кровяное давление, повышает уровень эритроцитов и гемоглобина в крови, снижает риск образования тромбов.

    Регулярное употребление морской капусты снижает риск возникновения раковых заболеваний.

    Ламинария благоприятно влияет на щитовидную железу, способствует нормализации гормонального фона организма.

    Морская капуста благоприятно влияет пищеварительную систему, улучшает перистальтику кишечника, нормализует обмен веществ, что очень полезно при малоподвижном образе жизни.

    Способствует выведению из организма токсинов, шлаков, радионуклидов и солей тяжелых металлов.

    Морская капуста нормализует работу нервной системы, помогает справиться со стрессами и хронической усталостью.

    Специалисты рекомендуют включать ламинарию в рацион питания людей, страдающих избыточным весом.

    Морская капуста повышает умственную и физическую активность.

    Ламинарию рекомендуют включать в рацион питания женщин, так она благоприятно влияет на репродуктивную систему. Препараты содержащие экстракт ламинарии помогают бороться со многими гинекологическими заболеваниями.

    Морская капуста считается афродизиаком, она повышает сексуальную активность у мужчин и женщин.

    Регулярное употребление морской капусты улучшает состояние волос и как доказано японскими учеными – укрепляет корни волос.

    Ламинарию широко используют в косметологии, так она обладает омолаживающим действием, уменьшает морщины, смягчает и тонизирует кожу.

Противопоказания морской капусты:
В первую очередь необходимо помнить, что все хорошо в меру, и не увлекаться поеданием морской капусты в неограниченных количествах.
Морская капуста противопоказана при заболеваниях почек, острых формах болезней пищеварительной системы, непереносимости йода, а также при заболеваниях, при которых противопоказаны препараты и продукты, содержащие йод.  При серьезных заболеваниях перед употреблением морской капусты необходимо проконсультироваться с врачом.

Кушайте морскую капусту с удовольствием. О полезных свойствах продуктов и возможных противопоказаний к их употреблению Вы можете прочитать на странице «Полезные продукты». Помните, что здоровый образ жизни складывается не только из правильного питания, но и из закаливания, отказа от вредных привычек и других составляющих.

 

Прочитано 99 раз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Back to top